Dados do WHOOP

O arquivo carregado fica salvo neste navegador e substitui os dados embutidos quando é mais recente. Ajustes, pesagens e remédios marcados também ficam salvos só neste aparelho.

Premissas que você pode mudar

O que é medido, calculado e premissa

• Medido pelo WHOOP: recuperação, HRV, FC de repouso, temperatura da pele, SpO2, frequência respiratória, horários e estágios do sono, necessidade e dívida de sono, strain, calorias, passos, treinos e minutos por zona.
• Calculado a partir do medido: médias e médias móveis, comparações com os últimos 30 dias, equilíbrio de carga, correlações, efeito das noites curtas, padrão por dia da semana e alerta de doença.
• Premissa (modelo): os pesos e as faixas da prontidão, a regra que decide o treino, o plano de 38 semanas, o esquema de remédios e a linha de peso até a prova. Tudo isso está nos campos acima ou vem do seu plano e da sua prescrição.